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Você não está sozinho, cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos.
E longo prazo, as consequências da insónia passam a ser graves. “A privação de sono pode favorecer o aparecimento ou levar ao agravamento de problemas de saúde, como diabetes, hipertensão arterial, obesidade, depressão, além de dificuldades de atenção, concentração e memória.
Você não precisa mais sofrer com isso, pois de acordo com os especialistas sleeps tem a solução para você!
De acordo com um estudo publicado em 2017, a melatonina é um hormônio endógeno liberado principalmente no período noturno. Foi demonstrado que ela ajuda a sincronizar os ritmos circadianos e amelhorar o início, a duração e a qualidade do sono.
O estudo também relatou que a melatonina oferece um tratamento alternativo às terapias farmacêuticas atualmente disponíveis para distúrbios do sono, com significativamente menos efeitos colaterais.
Conhecido por ser um calmante natural, o fruto do maracujá contém substâncias atuantes no sistema nervoso central. Mas quem é realmente responsável pela redução dos níveis de estresse, ansiedade e no tratamento da insônia, por exemplo, é a flor do maracujá.
Essa espécie é rica em flavonoides, alcaloides e saparinas, agindo diretamente no sistema nervoso central. A ação dessas substâncias conseguem relaxar tensões musculares, pressão arterial e até mesmo a respiração.
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